孕妇在怀孕期间是可以适当吃白萝卜，白萝卜营养价值比较丰富，含有粗纤维、维生素还有微量元素，适当的吃白萝卜可以缓解便秘、润肠通气以及帮助消化等，对孕妇本身和胎儿的生长发育都有好处。

孕期要保证合理摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和矿物质等，摄入有多样化食物组成的营养均衡饮食，对孕妇的身体健康以及胎儿的生长发育很重要。

在怀孕早期，要常吃富含叶酸的食物，适当的补充叶酸，选用碘盐，碘缺乏容易影响胎儿的生长发育，在怀孕的中晚期，适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白的摄入以及奶和钙的摄入，常吃富含铁的食物以及适当的补充铁剂来预防妊娠期贫血。