紫菜伤胃还是养胃

紫菜不能吃的太多，如果吃的太多会对胃黏膜造成伤害。

紫菜是生活中比较常见的一种食物，里面的营养成分比较丰富，蛋白质的含量已经超过了海带，还含有核黄素、胡萝卜素等一些营养成分。紫菜里面还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、尼克酸、丙氨酸、谷氨酸、白氨酸、甘氨酸、异白氨酸等营养物质。

胃不好的人可以少量的吃紫菜，但是尽量避免吃的太多，因为紫菜是凉性的食物，多吃紫菜会对胃黏膜造成刺激，加重胃肠道方面的症状，部分患者吃紫菜过多还会引起腹泻等一些不好的症状，所以吃紫菜一定要小心。