怀孕之后胃口不好的情况，一定要注意自己的情绪，平时都要注意给自己减压，要尽量有足够的休息和睡眠时间，适当地室外活动也是有帮助改变胃口。

因为怀孕之后本身就会因为内分泌的改变，而导致不同程度的胃肠道蠕动减弱，导致食欲变化。也会有一部分孕妇自己过度紧张而影响食欲。必要时可以适当吃一些益生菌类的药物、维生素B6等，来帮助改变自己的食欲。

必要时可以适当地挑食，可以选择一些暂时能够接受的食物种类。