痛经如何做到快速缓解

有痛经的症状要做到快速缓解，一般最简单的大多有效的方法就是热疗，通过热敷肚子或者是温热水泡脚或者也可以采取一些理疗的方法，常常是可以缓解子宫平滑肌的收缩痛，也有很多人痛经症状就会得到很快缓解。

其它最快速的方法，就只有吃止痛药了，但是吃止痛药都会存在很多的副作用，比如损伤胃肠道等，也一定要严格注意保暖，不可以接触冷的东西。

如果是单纯的宫寒导致的痛经，是应该在平时都注意保暖和不吃冷食，也是应该多锻炼身体，通过室外活动来改变体质、改变宫寒的情况。