怎么快速缓解痛经

女性出现痛经的症状后，需要多注意保暖。保暖可以加速血液循环并松弛肌肉，尤其是对痉挛或充血的骨盆部位，有利于缓解痛经。

女性出现痛经的症状后，也可以对足部进行按摩，缓解疼痛不适症状。如果还有与骨盆气路想通的穴位，进行按摩后也可以缓解。另外，出现痛经的症状后，也可以适当的服用钙片或者是含镁的矿物质，也可以缓解疼痛症状。

女性如果经常性的出现痛经，而且疼痛的症状越来越严重，需要及时就诊，大体确定导致痛经的原因。