血糖高的人饮食禁忌：

1.一定要控制糖的摄入，不能吃含糖量比较高的食物，平时在买一些食物时要看一下成分表。如果是含有葡萄糖和白砂糖，不能食用。

2.平时不能喝粥，例如玉米粥、大米粥等，因为粥是流质食物，吸收比较快，很容易会导致餐后血糖迅速升高。

3.尽量避免过多吃含淀粉类的食物，例如土豆、红薯等，也容易会导致血糖升高。

4.尽量饮食清淡，少摄入油腻、煎炸、油炸食物少吃。

5.平时应该多吃一些蔬菜，因为大多数蔬菜的含糖量都不高，含脂肪量也不高，对身体有益。