什么样的室内运动适合糖尿病

很多室内运动都是适合糖尿病的。糖尿病主要分为四个类型，临床上比较常见的还是二型糖尿病。二型糖尿病患者生活方式的治疗是非常重要的。

可以在餐后1小时做一些室内的有氧运动，比如在跑步机上跑步，每次跑30分钟左右，坚持下来，对糖代谢的改善，以及肥胖的糖尿病患者的减肥都是有帮助的。如果家里没有跑步机，也可以做一些其它的有氧运动，比如健美操或者keep运动。

有氧运动，建议每次餐后一小时运动半小时左右，重在坚持，另外，还要监测血糖，保持良好的运动习惯。