关节僵硬怎么缓解

关节僵硬主要是进行保守治疗。在早期可以进行被动活动和主动活动，使关节功能逐渐地恢复，活动量一定不要过大，避免引起剧烈的关节疼痛。

也可对局部进行热敷、中药熏洗、按摩、红外线照射疗法等，有助于促进局部的血液循环，改善关节僵硬的症状。对于特别严重的关节僵硬，在保守疗法没有任何效果时，可考虑进行手术治疗，比如关节粘连松解术。

在日常也要注意关节部位的保暖，不要受冷风的刺激。因为在受冷刺激以后，会导致局部的血管收缩，使关节僵硬的症状加重。