关节僵硬怎么活动

关节僵硬患者应加强康复训练。在骨折愈合后，应循序渐进地进行主动训练，比如关节活动度训练、肌肉力量训练等，有利于逐渐缓解关节僵硬的情况。

如果关节僵硬合并存在一定程度的关节活动功能受限，则需要进行针对性的大幅度关节活动训练，比如神经肌肉控制能力训练、步态训练等，有利于改善关节僵硬。

除了进行上述关节活动训练以外，如果是关节囊、韧带的问题，可针对局部进行热敷。在热敷后适量多进行关节的屈伸活动，有利于牵拉开挛缩和粘连的关节囊和韧带，缓解关节僵硬，逐渐恢复关节的正常屈伸活动。必要时需考虑手术治疗来缓解关节僵硬，恢复关节活动功能。