肌肉关节僵硬怎么缓解

首先，肌肉关节僵硬可以通过放松肌肉的方式缓解，可以多做一些拉伸类的运动帮助肌肉恢复原有的弹性。

也可以通过理疗或者热敷的方式，促进局部僵硬部位血液循环，同时可以改善肌肉痉挛症状；肌肉关节僵硬还可以通过外用药膏的方式治疗，也可以服用改善微循环的药物医治。

在日常生活中如果想要锻炼肌肉关节，运动时一定要充分做好热身活动，避免突然增加运动量导致发病部位出现肌肉劳损，或者出现痉挛僵硬的表现。

通过以上的治疗后，肌肉关节僵硬的症状自然会缓解。