睡眠障碍怎么治疗

睡眠障碍一般主要是指在睡眠过程中出现行为异常或者入睡困难，或者存在一定的精神状态改变等。

治疗上主要包括心理干预，建议需要到专业机构进行心理评估，进行心理疏导。也可以在医师指导下应用苯二氮卓类药物，或者非苯二氮卓类药物进行安神治疗。同时建议配合中医调理，包括中草药、针灸、按摩等。

如果有必要的情况下，建议调理生活方式，适当的运动，建议养成良好的睡眠习惯，养成良好的睡眠规律，平时多参加户外活动，多和朋友交流，避免精神过于紧张或者情绪改变，建议需要及时调解情绪。