痛经喝热水能适当帮助缓解疼痛，也可进行腹部热敷来缓解。如果疼痛严重可吃些止痛药或者通过中医辩证服用中药调理。

另外，引起痛经的病因有很多，如宫寒、内分泌失调、子宫畸形、子宫内膜异位症等原因都有可能引起。痛经建议到医院检查清楚，确定病因之后再针对性治疗。

在月经期间，忌食油腻、辛辣刺激性食物，注意腹部保暖不要着凉，不要吃冷饮，避免寒凉刺激引发疼痛。要注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅。