腿发僵不灵活，有可能是颈椎方面的疾病、膝盖疾病等原因所导致，要前往医院完善核磁共振等相关的检查，明确原因。

如果不是外伤导致，可能是由于膝关节退行性病变所导致，也会出现膝关节局部活动受限，还会伴有疼痛。确诊后可以给予相应的药物进行治疗，平时要佩戴护膝，不要做剧烈活动。

颈椎方面的疾病压迫神经根，也可以导致脚部发麻、僵硬不灵活。确诊后可行牵引、针灸、理疗等方式治疗，颈椎疾病解除对神经根的压迫，才能逐渐缓解上述的症状。

所以，腿发僵不灵活，要根据具体的病因来选择合适的治疗方式。