孕早期可以吃玉米棒，整个孕期也是可以吃玉米棒和玉米之类的食物。

玉米是属于粗粮一类的食物，它含有大量的维生素和粗纤维，可以增强孕妇的营养，提高孕妇免疫力，同时还有促进孕妇胃肠道蠕动的功能，改善孕期便秘的作用，因此孕早期的女性及孕中期、孕晚期，都可以吃玉米棒以及其相关的食物。

孕早期的女性除了可以吃玉米棒之外，还可以多吃一些其他的食物来保证营养的摄入，因为孕早期有一部分女性会有恶心、呕吐的早孕反应，饮食以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜可以减轻这些反应。肉类可以多摄入一些鱼类，来增加蛋白质的摄入，保证胎儿生长的营养。