如何纠正双肩不一样高

双肩不一样高的本质其实是脊柱侧弯，脊柱侧弯分为结构性侧弯和非结构性侧弯。

非结构性侧弯最常见的原因是不良的坐姿，可以纠正坐姿，肌肉疼痛可以热敷、理疗或按摩治疗，侧弯可以自愈。结构性脊柱侧弯，如果侧弯在30-40度需要佩戴支具。如果不大于20度，每年增加超过5度，也需要佩戴支具，不治疗会加重，不能自愈。

由于不良姿势造成的侧弯，需要纠正不良姿势，保持良好的坐姿和站姿，进行腰背肌肉功能锻炼，增加脊柱的稳定性。