放松交感神经的措施大致如下：

1.要保持愉悦的心情，不要精神压力过大。身心完全放松的情况下，交感神经会得以放松。同时，要注意保持室内空气清新，通风良好，不要长时间生活在潮湿、阴暗的封闭场所。

2.要注意每天多吃一些清淡的蔬菜和水果，避免辛辣食物刺激交感神经。每天要坚持适当户外体育锻炼，呼吸清新空气。

3.除了上述非药物调理方法外，还可以遵医嘱服用药物进行调理。例如适当地服用B族维生素或者甲钴胺等，有助于放松交感神经。