自行车对高血压有帮助吗

高血压是由各种原因引起的血压升高，一般是指收缩压超过140以上，舒张压超过了90以上。

出现了高血压，首先从以下方式进行调整：

第一、饮食方面的调整，要低盐低脂肪饮食，少吃动物的内脏蛋黄和肥肉，多吃些蔬菜和水果。

第二、不要吸烟饮酒。

第三、要进行锻炼，增加热量的消耗，控制体重，这种情况，对高血压的治疗也很有帮助，其中就包括骑自行车或者各种运动游泳、跑步这些都对高血压的治疗有帮助。

如果通过这些生活方式的调整，仍然不能使血压恢复到正常状态，那么就需要在此基础上配合长效的降压药来治疗，常用的有转换酶抑制剂或钙离子拮抗剂中的长效制剂口服，将血压控制来合适的范围。