骨盆前倾吃什么水果

骨盆前倾可以多吃富含矿物质和多种维生素的水果，比如草莓、樱桃、菠萝蜜、猕猴桃、葡萄、苹果等，可以促进骨盆部位的血液循环，可以预防肌肉劳损，促进新陈代谢，可以预防骨盐沉积。

富含矿物质的水果可以增加骨密度，增加骨质的力量，防止缺钙，预防骨质疏松，可以预防骨盆前倾。预防骨盆前倾主要是保持正确的坐姿、站姿，注意腰骶部的功能锻炼，比如不要长期弯腰弓背、避免长时间低头伏案工作、不要长期久坐。

平常适当地增加有氧体育锻炼，比如可以慢跑、跳绳，可以进行仰卧起坐、平板支撑等。