湿热体质吃什么

湿热体质的病人应注意饮食的调理，从中医理论来说，如果嗜食肥甘厚腻，就会导致体内化生湿浊之气，因此要减少油腻食物的摄入，可以用鱼、虾、蛋、奶等更加优质的蛋白来代替猪、牛、羊肉，要避免辛辣刺激和饮酒。

可以适当多吃一些新鲜蔬果，还可以使用补脾肾、利湿食物来祛湿，如薏米、黑豆等；要注意作息的调整，避免过于熬夜和疲劳，适当运动有助于清热化湿。

如果有因湿热体质导致的身体不适或者疾病持续加重，有必要及时去医院检查，在医生的指导下进行规范的治疗。