晚上吃什么暖胃

晚上多喝各种粥比较暖胃，如八宝粥、小米南瓜粥和红薯粥等。这些粥不仅热量丰富，而且容易消化，不会给胃增加负担。

晚上除了喝一些营养清淡的粥，还可以吃一些温性的蔬菜，如花椰菜、油菜等。纯牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪等物质，还能形成保护膜，保护胃黏膜免受胃酸的侵蚀，晚饭的时候可以适当地喝点。

夜间活动减少，胃肠蠕动缓慢，食物排泄缓慢也常对胃黏膜造成刺激。尤其是一些辛辣、油腻的食物，如高蛋白饮食和高热量饮食，也不适合吃。