高血糖怎么锻炼

高血糖的患者锻炼的方法要根据个人的体质来决定具体采用哪种运动的方法。

如果是平时不经常锻炼或者是平素身体比较虚弱的患者，建议可以先选择一些有氧的运动，像快步走、散步、打太极拳、骑自行车、游泳等。高血糖的患者不建议在空腹状态下进行锻炼，以免发生低血糖。建议在饭后一个小时开始进行运动，这样就可以有益于降低餐后的血糖。

糖尿病人不宜做过大的负重的运动，包括爬楼梯、举重。这样会对身体的膝关节造成很大的严重负担，容易引起关节的损伤或者是炎症，在运动前最好要做准备活动再开始锻炼。