发生久蹲后有脚发麻的现象，是因为由于人体的重量使脚部肌肉组织受到长时间压迫，影响正常血液循环导致。可以卧床休息，用温开水泡脚或者抬高下肢，促进脚部静脉回流。

通过推拿、按摩、针刺、艾灸，刺激脚部有效穴位，疏通脚部下肢的经络，尽快恢复局部正常的血液循环，使脚部肌肉组织充分得到血液滋养，可以缓解减轻脚部发麻的现象。

另外，出现脚部发麻后，也可以告诉病人，进行脚部下肢适当活动，都可以缓解这种现象。