临床上气血两虚的恢复要依据其严重程度以及个人体质来定，不能一概而论。

对于气血两虚程度较轻的患者，一般通过饮食加药物调理2~3周多可自行恢复。日常注意调理脾胃，饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。药膳则可选用人参、当归、黄芪等。

对于气血两虚程度较重的患者，其调理时间可能会需要一个月甚至数月。在注重饮食的同时，可以遵医嘱服用归脾丸、八珍汤等，平时注意养成良好的作息习惯，调整心态，勤加锻炼，以此达到补气养血的目的。