在生活中出现气血两虚的症状，对身体的伤害是非常大的。

根据自己的情况来选择调理方式。气血两虚的症状持续时间久的，可选择药物治疗，比如可选用气血双补口服液、复方阿胶浆，或者可以采用八珍汤加减。气血两虚症状表现不那么明显，可通过日常生活饮食起居进行调理，要做到早睡早起，晨练是补气的好办法。

晚上睡觉前可以用恒温的水泡脚半小时以上，微微出汗刚好。平时可以用红枣、莲子、桂圆，加一些当归、党参等来泡水喝，也可以煮乌鸡汤进行食补。