长期的熬夜体内代谢紊乱，尤其是对肝脏方面的损伤是比较严重的，人体的正常新陈代谢过程，需要有一定的休息时间。

肝脏的休息时间集中在夜间，尤其是夜间的十一时到凌晨的三时左右，是肝脏自我修复调整最主要的阶段，如果此时熬夜，肝脏得不到正常的休息。

会引起肝脏功能失调，进一步使肝脏负担加重，造成肝脏的损伤，进一步引起体内的代谢紊乱，甚至有可能引起免疫力下降，造成一些继发性的疾病，损害身体。