卵巢早衰的女性，在确诊身体没有使用激素的禁忌证的情况下，首先需要配合医生使用雌激素和孕激素做激素替代疗法，给身体补充雌激素和孕激素，减轻身体因为卵巢功能衰退，引起雌激素和孕激素分泌不足出现的一系列身体不适症状。

同时需要注意生活作息有规律，避免劳累和熬夜，要调理好自己的心情，不要出现抑郁和焦虑等情绪，避免影响卵巢内分泌功能。

饮食方面注意均衡饮食，特别需要多吃些含植物雌激素和钙比较多的食物，比如大豆类食品和山药等，还需要多吃些新鲜蔬菜和水果，补充充足维生素，都可以起到调理身体的效果。