胃肠蠕动慢食疗效果也比较明显。胃肠的蠕动慢，主要考虑是由于大便不顺畅造成挤压，导致肠道无法正常的蠕动引起的一些症状。

如果平常饮食过于精细、经常吃辛辣、刺激性食物、新鲜的蔬菜和水果、粗纤维类的食物摄入过少，就会引起肠胃蠕动过慢，可通过食疗的方法进行调理。

首先，肠蠕动慢的患者应该建立科学的饮食习惯，饮食上多吃一些新鲜的蔬菜、水果、粗粮、尽量不要饮食过于精细，多吃丰富的膳食纤维食物，能够促进胃肠道的蠕动。同时，也可配合腹部顺时针的按摩，有利于肠道内垃圾及毒素快速排出，还能增加肠道动力。