小儿不长高很矮小，建议家长可以采取以下措施缓解：

首先，家长要确保孩子每天摄入的营养物质全面均衡，要多给孩子进食富含蛋白质和钙元素高的食物，例如牛奶和鸡蛋每天适量摄入，对孩子长高有良好的促进作用。还要多进食蔬菜和水果，补充维生素，帮助孩子改善症状。

其次，家长要保证孩子每天半小时左右的有氧运动，例如跳绳、做操或者打篮球等，有助于孩子长高，帮助改善孩子矮小症状。

另外，家长还要注意保证孩子每天充足的睡眠。因为孩子生长激素在夜间分泌最旺盛，有助于孩子长高。需要家长注意的是，如果孩子很矮小，已经符合矮小症的诊断标准，建议立即带孩子去医院进行系统治疗。