个子矮小怎么长高

出现身材矮小，想要身体长高，如果骨骼组织没有发育成熟，身体还会继续长高。

出现胫骨结节骨骺线闭合，骨骼组织停止生长发育，可以采用一些有效的治疗方法，促进骨骼发育，有可能达到身体长高的目的。比如经常参加体育锻炼，可以打篮球、游泳、跳高等运动；或者是多吃含钙量丰富的食物，多吃新鲜水果、绿叶蔬菜，补充矿物质、维生素、钙质，有利于身体长高。

在人体的膝关节部位，经常采用针刺、艾灸，刺激局部有效穴位，加快骨骼组织代谢，促进肌肉吸收养分，也可能使身体逐渐长高。