老人颈椎不好的调理方法如下：

1.由于颈椎不好大多为颈部经络气血不通所引起，可以经常对颈椎部位进行针灸、推拿、热敷等，能够促进局部的血液流通，改善颈部疼痛、僵硬、活动受限等症状。如果疼痛的症状较明显，可暂时口服双氯芬酸钠、布洛芬等止痛药物进行调理。

2.在日常，老年患者也要适当地进行颈椎部位的功能锻炼。比如颈椎操或者是游泳，使颈部肌肉的力量增强，也能够提升颈椎的稳定性。

3.老年患者也要调整日常的生活习惯，不要长时间低头，选择高矮适中的枕头，避免颈部着凉。