内分泌失调会让心情变差，而长期的心情变差，也会加重内分泌失调，二者是互为因果关系的。

内分泌失调主要就表现为情绪波动过大，有时表现为情绪抑郁，不爱说话，有时又表现为特别暴躁，和自己平时的差别特别大。

平时一定要注意在情绪波动特别大，或者是由于工作压力过大，导致情绪特别不稳定的时候，一定要给自己找一个负面情绪释放的出口，千万不要一直憋在心里，这样很容易出现内分泌失调，甚至引发一系列的疾病。比如导致身体出现肥胖，影响月经乳房增生，皮肤变粗糙等等。