如果是轻度失眠，比如晚上睡眠时间能够达到六小时左右，长时间习惯睡眠时间短时，可能第二天不会出现不适的症状，但是长时间睡眠不足，可能会引起免疫功能下降，导致抵抗能力降低，容易发生一些感染性或其他器质性的疾病。

如果是严重失眠，睡眠时间过短，或者是睡眠质量欠佳时，第二天会出现精疲力竭、头晕、头胀、心悸、胸闷、气短、四肢乏力等症状。引起失眠，可有多种原因，比如常见于神经衰弱，焦虑症和抑郁症，有不同原因引起是治疗的方法略有不同。

如果是成年人，最好保证每天晚上的睡眠时间在8小时左右，随着年龄的增长，可能会睡眠时间可能会缩短一些，但最好不要短于六小时。