适当的锻炼可以起到改善扁桃体发炎的功效。扁桃体发炎与患者的身体抵抗力下降有一定的关系。

当身体抵抗力下降之后，隐藏在扁桃体窝内的细菌或者病毒就会大量的繁殖，造成炎症感染，扁桃体粘膜内的淋巴组织就会出现局部的免疫应答，导致扁桃体出现肿大、充血等发炎的情况。

而适当的锻炼，可以有效的提高人体的抵抗力以及抗病能力，当扁桃体窝内有隐藏的细菌或病毒时，身体的免疫力可以将其大量繁殖之前将其消灭，就可以改善扁桃体发炎的情况出现，从而阻断了扁桃体炎的发作。