左肩膀一活动就疼，可能与以下原因有关：

1.急性外伤。如果左肩膀部位受到急性外伤，比如撞击伤、暴力打击伤等，可能会导致软组织受损或者是肩关节骨折，会引起左肩膀活动受限。在活动肩膀时就会出现疼痛的症状，要及时就医进行检查和治疗，避免引起其他并发症。

2.肩周炎。当肩周炎在急性期发作时，活动肩膀时炎性物质会增多，刺激到周围的软组织，就会引起疼痛的症状。

3.骨质增生。如果患者年龄较大，可能肩膀部位会存在骨质增生，当骨质增生较严重时，也会导致左肩膀活动受限。