有的人老是用嘴呼吸很有可能是鼻子堵塞引起，出现鼻子不透气，跟鼻炎、鼻窦炎等疾病有很大关系。

如果出现鼻息肉或者鼻甲肥大，也会引起鼻孔堵塞，出现用嘴巴呼吸。也有可能是天气温差变化太大，没有做好防寒保暖措施，免疫力低下，出现着凉感冒。需要到医院做鼻内镜检查或者CT检查，找出病情的引起原因，分析病情轻重程度，选择合适方法治疗。

晚上睡觉之前应该把窗户打开，保持空气的清新，温度和湿度也需要适宜。