进入了减肥平台期之后，大家一定要坚持以前的那些减肥习惯，比如多锻炼，多吃蔬菜水果，少吃大鱼大肉，戒油腻荤腥，戒烟戒酒。

千万不能因为体重保持不变，就放弃减肥，很多人在进入平台期之后，发现自己的体重并不往下掉，所以便心灰意冷，没有之前的动力。

只要大家不放弃，长期坚持下去，在过了减肥平台期之后，体重还会继续下降的，要不然很容易反弹。特别是对于那些在减肥平台期暴饮暴食的朋友们，更容易出现这种问题。