怀孕后胃不舒服应多食用清淡以及易消化的食物，并且要保证营养均衡，要多食用富含维生素蛋白质以及矿物质的食物，补充母体营养，要避免食用油炸以及辛辣的食物。

在饮食规律上也要进行调整，应当少食多餐，不要暴饮暴食，在晚上睡觉前应当少吃晚饭。也要多食用一些含有粗纤维的食物，能够促进胃肠蠕动，使孕妇保持大便通畅，防止出现便秘。

在饮食时也要注意食品卫生，不要食用不熟和放置时间过久的食物，避免引起胃肠道感染。