肝病患者需要根据实际的病情来决定运动的方式和运动量，如果肝病非常重，通常需要卧床休息，一般不适合进行运动。

不同的病情有不同的运动方式。对于乙肝病毒携带者而言，虽然也属于肝病，但是基本上可以和正常人一样，不需要把自己当做一个异类，完全可以和正常人一样去进行体育锻炼。

如果肝脏有实质性的损伤，并且出现了症状，可以选择慢跑、散步、游泳、跳广场舞、做健身操等。总之需要根据自己的实际状况，来选择适合自己的运动。