做哪类运动有利于血糖的控制

有利于血糖的控制的运动方式主要为有氧运动。

第一，首先推荐慢跑运动，对于糖尿病患者过大的运动量不利于肌肉质量的保障，其实如果运动量过大还有可能导致患者容易出现瓣膜功能不全，比如小于四十岁的年轻人出现瓣膜钙化，而慢跑就不会出现这种问题。一方面可以锻炼患者的身体机能提高自身免疫力，另一方面可以保障糖尿病患者所需要的必要的运动量。

第二，还可以选择游泳运动、有氧操、快走、太极拳等，但是糖尿病患者运动量应因人而异，根据自身的身体状况去选择适合自己的运动方式，循序渐进，一次性运动量不要过大。