小孩子经常感冒要怎么调理

小孩子经常感冒可以通过调理脾胃、改善饮食结构、合理运动等方面进行调理。

1.调理脾胃。脾胃是后天之本，孩子经常感冒一方面是先天免疫力差，另一方面则是脾胃虚弱，正气不足，可以通过补脾胃提高孩子的免疫力，如山药、薏苡仁等，都能够补脾胃。

2.改善饮食结构。孩子平常要注意少食生冷、油腻的食物，一日三餐规律进食，不要暴饮暴食，多吃蔬菜、水果等富含维生素丰富的食物。

3.合理运动。多晒太阳，增强体质，提高自身免疫力。在季节交替寒温变化明显时，要及时给孩子增减衣物。