肩膀一侧肿了，见于是外伤后造成的肌肉损伤或肩胛骨骨折，受到外力伤害后会造成肩部三角肌损伤，肌肉内发生血瘀就会引起肿胀。

另外，肩胛骨骨折后，如果对血管造成压迫也会引起肿胀。肩部出现肿瘤或囊肿也会造成肩部突出、肿胀。

如果是无故出现的肿胀，建议去医院进行检查治疗。外伤造成的伤害，引起的肿胀，要对损伤部位进行修复治疗，一般血瘀、水肿吸收后就会逐渐缓解。如果发生肩部肿瘤或软组织囊肿，则要进行手术切除，做好复查，避免出现复发。