肩膀只有一侧疼痛，可能与肩关节的劳损、受凉，或者神经受到压迫有关，比较常见的疾病为肩周炎、肩关节的肌腱炎。由于重体力劳动或者长时间的一个姿势，局部的软组织，或者肌腱受到反复地牵拉，从而引起局部组织的充血、水肿，导致无菌性炎症的发生。

另外，如果颈椎病压迫一侧的神经根，也可以引起肩膀的疼痛，但是往往伴有上肢的麻木和无力。

当出现肩膀的一侧疼痛以后，再减少重体力劳动，多注意休息，不要受凉，可以根据局部的按摩、热敷来缓解症状。另外，也可以外用一些活血止痛的膏药，症状大多是可以得到缓解的。对于颈椎病压迫引起的肩膀疼痛，可以采取颈椎的牵引，口服止痛类的药物进行针对性的治疗。