大腿肌肉抽搐的缓解办法，主要根据具体的病因而定。

大腿肌肉抽搐，如果是由于剧烈运动拉伸后，引起肌肉痉挛，导致出现抽筋的症状，一般不需要过多干预。患者多卧床休息，减少剧烈运动，避免久站、久行等行为即可缓解。

其次，低钙血症也可以引起大腿肌肉抽搐，低钙容易使神经细胞兴奋性增高，从而发生抽搐的现象。针对这种情况，可以服用钙片或者鱼肝油进行对症治疗。平时在日常生活中，可以多食用含钙量丰富的食物，例如牛奶、鸡蛋，鱼虾等。