手部摔肿了，一般如果轻微的软组织损伤，大约需要3~5天就能够消肿。尤其是在摔伤的24小时以内尽量采取一些冷敷的方式，通过冷敷能够有效减少局部毛细血管出血、渗出，有助于消肿。过了24小时之后可以采取热敷的方式，促进局部血液循环，加速肿胀的消失。

对于有些严重的，包括手部摔肿引起的骨折，这种情况一般消肿时间比较长，有的可能需要半个月左右。因此，对于手部摔肿了，前提是最好到正规的医院做一个X线光片检查。排除是否有骨折的可能性。

如果单纯软组织肿胀，没有明显的骨折，一般只要适当休息，应用一些活血化瘀的药物，然后局部应用一些石膏托或者是夹板固定，一般1周左右就基本能够彻底消肿。