女人不失眠特别多梦，如果不影响白天的精神状态，也没有出现记忆力减退、注意力不集中、烦躁不安的症状，通常不需要特殊的治疗。

但是在饮食方面还是应该注意，咖啡、浓茶以及兴奋性的饮品，都尽量不要喝。可以适量地吃燕麦片、芝麻、核桃、莲子、红枣和桂圆等食物，因为这些食物都有提高睡眠质量的作用。

如果梦特别多，导致白天特别地没有精神，总是想要睡觉，在饮食调理的基础上，应该多参加各种有氧的户外运动。必要的时候也可以遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物。