女性不失眠，但是多梦缓解措施大致如下：

首先，要做好自我的心理调整，由于女性心思比较细腻，思虑过多，所以平时要多和开朗活泼的人在一起，避免考虑让自己心烦的事情，学会自我疏导，缓解内心的压力等，有助于改善女性不失眠但是多梦症状。同时，要注意规律的生活作息，不要过度劳累。

其次，可以在睡前半小时左右喝点热牛奶，有助于提高睡眠质量，缓解多梦症状。必要的时候遵医嘱服用甜梦胶囊或者安神补脑液等缓解。