孕晚期体重飙升是怎么回事

在孕晚期，平均每周体重增加大约0.4公斤是比较合适的，每个月增加约2公斤。

如果在孕晚期体重飙升超过了这个范围，建议孕妇首先先去检查一下血糖，看自己是否有血糖升高的问题，导致了饮食量过大。如果没有这个问题，建议可以请教医生或者是专业的营养师，来做饮食指导。

一般建议在食物选择方面，每天需要摄取6大类的食物，有奶类、豆类、根茎类、蔬菜类、水果类和油脂类。在这段时间就需要适当的减少油炸或者是甜点等高油脂、高热量的食物，相对增加奶类、蔬菜类、水果类的摄取，制作方式以清淡的蒸、煮方式为主，可以减少过多热量，从而来有效的控制住体重。