不科学地看手机可能会对视力造成一定影响。当代社会对手机的依赖性越来越高，完全不看手机是几乎不可能的。如果保持正确的看手机姿势、合理安排看手机的时间，对个人视力影响不大。

看手机的行为属于近距离用眼，电子屏幕持续吸引人的目光，可导致瞬目减少、泪液过度蒸发，因此经常看手机的人群容易患视疲劳、干眼、近视等疾病。

如果合理控制看手机的频率和时间，增加中途休息和眼部调节的环节，以及看手机时注意多眨眼睛，不躺着、关灯看手机，对视力的影响就会明显降低。