长时间看手机视力模糊一般可以通过眼部保健操、抗疲劳眼药水、远方远眺、热敷等方式进行改善。

1.眼部保健操。长时间看手机容易造成眼睛变得酸痛，易产生疲劳感，患上干眼症的几率比较大。而眼部保健操是通过按摩眼部穴位，调整眼睛以及头部的血液循环，改善长时间看手机引起的视力模糊。

2.抗疲劳眼药水。抗疲劳眼药水包含玻璃酸钠滴眼液，具有润滑、保湿等作用，改善长时间看手机视力模糊的症状。

3.远方远眺。远方远眺是指站在高处，望向远方风景、物品，每日适当远眺，能减轻眼睛负担，有助于视力调节，改善长时间看手机引起的视力模糊恢复。

4.热敷。热敷能够起到通经活络，促进血液循环加快，消肿散瘀作用，给予眼部热敷，使长时间看手机视力模糊得到改善。