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孩子睡觉做梦怎么办

发布时间: 2021-04-28播放次数:17
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孩子睡觉做梦的时候,要采取以下的方式进行调理:

1.要养成一个良好的睡眠习惯。不要睡得太晚,最好晚上十点以前就让孩子入睡。

2.睡觉前不要做剧烈运动。如果做剧烈运动,容易造成宝宝出现兴奋,不利于睡眠。

3.睡觉前不要让孩子太兴奋,不要看兴奋性的动画片儿,或者是做刺激性的游戏。因为这些活动容易造成宝宝兴奋,容易造成宝宝睡眠不安。

4.晚饭的时候不要吃太多,而且不要吃太饱,不要太晚。如果吃太晚,吃太多,造成宝宝胃肠功能负担过重,也容易造成宝宝睡眠功能障碍。

另外,宝宝睡眠的房间一定要温度湿度合适,不要太热,也不要给宝宝盖太厚的被子。如果宝宝太热,有容易造成宝宝睡眠不安,容易出现噩梦的情况。

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